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Eco Persona Sport

treinamento funcional personalizado, individual ou para grupos de atletas

Treinamento ao ar livre 

Programa de treinamento físico que busca a qualidade de vida através de atividades outdoor – esportes praticados ao ar livre – um método de treinamento físico com a premissa básica de melhoria da sua aptidão física de acordo com as necessidades específicas de cada indivíduo, seja para fins desportivos ou lazer.

Estas atividades resgatam e melhoram, através de um programa de treinamento individualizado e específico, a sua capacidade funcional, independentemente do seu nível de condição física e das atividades que o treinamento desenvolve. São usados exercícios relacionados com as atividades físicas de preferência de cada indivíduo, que podem transferir os ganhos obtidos para o seu dia-a-dia.

Outro ponto importante a ser destacado é que os métodos tradicionais utilizados em academias geralmente acabam restritos a uma, duas ou três capacidades físicas, enquanto o método utilizado pela Persona Sport treina todas as capacidades físicas de forma integrada (resistência cardiovascular e respiratória, resistência muscular, força, potência, velocidade, precisão, agilidade, coordenação, flexibilidade e equilíbrio). 

Especificidade no treinamento com esportes 

A Persona Sport tem como objetivo atender as necessidades esportivas e específicas de várias modalidades. Qualquer que seja o programa de treinamento deve-se treinar com a finalidade de desenvolver as capacidades físicas específicas necessárias para realizar uma determinada habilidade motora ou atividade esportiva. Dentro dos princípios científicos do treinamento desportivo encontra-se o princípio da especificidade do movimento. Como fundamental característica para o sucesso de programas de treinamento, este deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance esportiva em termos de qualidades físicas envolvidas, sistema energético preponderante, segmentos corporais utilizados, ambiente competitivo e ações psicomotoras realizadas durante a prática do esporte.

Programa Individualizado de Treinamento 

É importante compreender que neste princípio científico é de vital importância treinar o que se quer melhorar na modalidade. Se o objetivo é a máxima performance no esporte, é necessário trabalhar de forma estritamente específica, respeitando sempre a individualidade biológica do sujeito. Cada atleta treina de forma ajustada à sua modalidade, o maratonista treina correndo, o ciclista pedalando, o boxer socando, o nadador nadando, etc., buscando estratégias de trabalho dentro e fora de competições que se aproximem ao máximo dos seus objetivos.

Grandes competidores do cenário mundial se tornaram campeões tanto por sua habilidade e competência técnicas, quanto pelo seu bom condicionamento físico. O trabalho é todo periodizado de acordo com as competições em que o atleta está envolvido, sendo avaliado fisicamente no início do trabalho com testes específicos da modalidade, avaliação cardiológica, avaliação nutricional e prescrição de treinamento. 

Após a avaliação, o atleta terá informações sobre a sua condição física e um planejamento de trabalho em função da sua disponibilidade de tempo. A cada mês, o atleta receberá o seu treinamento supervisionado. O atleta poderá treinar em sua cidade (academia, parque ou clube) com todas as informações necessárias objetivando melhorar a sua performance. O trabalho envolve todas as qualidades físicas que a modalidade exige e requer seriedade por parte do atleta no cumprimento das planilhas. Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação de resultados para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa. Dessa forma, é possível reciclar o programa de treinamento estabelecer novas metas.

Após ter trabalhado com inúmeros atletas, temos a experiência e o conhecimento para oferecer esse projeto a todos os amantes de esporte das mais diversas modalidades.

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